Primeiro Post!

"Oi" , foi um oi tímido por ser o primeiro post do blog haha. Hoje não tenho nada em especial para dizer a vocês futuros leitores,só que eu estava com uma tremenda vontade de postar algo aqui ,e estrear logo o blog. Bom, eu ainda não comecei uma dieta,ou melhor a reeducação alimentar.Porque eu  estou lendo o livo "Pensando Magro " que indico a todos. Então, como no livro diz, eu preciso me preparar mentalmente, depois de 2 semanas no máximo. E seu eu não estiver preparada? e o blog? vou deixar de lado? Não. Emagrecer para mim é um compromisso comigo mesma, que deve ser cumprido. Mas do que adianta eu começar a R.A tudo direitinho e daqui a uma semana estar comendo , exageradamente?! Eu quero dar um passo de cada vez,estou lendo o livro , fiz o blog coisa que eu nunca imaginei fazer,e agora vem o desafio maior. Sei que grande parte para o fracasso das minha dietas , foi eu não ter me preparado psicologicamente.  A pessoa tem que ter em mente, as dificuldades que ela irá passar .No começo é fácil, mas vai surgir aquela festa no final de semana que vai ter comida sobrando e você? vai conseguir comer o suficiente ou apenas DIZER:" NÃO OBRIGADO!"?  quando alguém te oferecer algo não permitindo na sua dieta? 

São para essas coisas e outras que eu me preparo mais tarde,o que livro está me ajudando. 

• Aderir  à dieta escolhida
• Resistir a alimentos tentadores
• Lidar com situações alimentares "perigosas".
• Dizer "Não,obrigado" aos que insistem para que você coma.
• Impedir a alimentação emocional.
• Superar qualquer desculpa para comer exageradamente
• Arrumar tempo para se exercitar 
• Emagrecer e ficar magro(a) para o resto da vida

São alguns tópicos do livro "Pensando Magro" ,vocês vão ver eu falando muito nele aqui. Enfim, quando eu começar a minha reeducação alimentar, voltar para a academia, eu vou postar aqui. Prometo, que não vai demorar!

Beijos ,Bye Bye Calorias ;*